Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1.5 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zaktualizowano 11 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 75 kcal |
| Węglowodany | 4.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.2 g |
| Naturalne | 4.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 5.2 g |
| Tłuszcze | 4 g |
| Nasycone | 1.7 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 45 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Zawiera korzystny błonnik z siemienia lnianego
- Bez dodatku cukrów
- Umiarkowana zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Ograniczona gęstość białka
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem?
Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.5.
Czy Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem wpływa na poziom cukru we krwi?
Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem ma ładunek glikemiczny 1.5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Jogurt naturalny z siemieniem lnianym i koperkiem w aplikacji Logi, z własną porcją.
