Pełnoziarniste spaghetti
Niski IG
ŁG 43.4 na kubek (140 g) · ŁG 31 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
Pełnoziarniste spaghetti ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarniste spaghetti to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 kubek | 140 g | 43.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 1.75 g |
| Nierozpuszczalny | 5.25 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niski stopień przetworzenia
- Wysoki ładunek glikemiczny w porcji
- Wysoka zawartość węglowodanów netto
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarniste spaghetti?
Pełnoziarniste spaghetti ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna kubek (140 g) ma ładunek glikemiczny 43.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 31.
Czy Pełnoziarniste spaghetti jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarniste spaghetti ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pełnoziarniste spaghetti wpływa na poziom cukru we krwi?
Pełnoziarniste spaghetti ma ładunek glikemiczny 31 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pełnoziarniste spaghetti w aplikacji Logi, z własną porcją.
