Spaghetti z gotowanej pszenicy
Niski IG
ŁG 22.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 15 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny w stosunku do wielkości porcji
Spaghetti z gotowanej pszenicy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 22.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka i błonnika, co spowalnia trawienie i prowadzi do bardziej stabilnego poziomu cukru we krwi.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 0.5 na 100 g Są bogatą w składniki odżywcze, niskowęglowodanową alternatywą dla warzyw, która eliminuje skoki cukru we krwi związane ze spożywaniem pszenicy.
Cukinia spiralizowana
Powiązane formy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spaghetti z gotowanej pszenicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 158 kcal |
| Węglowodany | 31 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.6 g |
| Naturalne | 0.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.3 g |
| Białko | 5.8 g |
| Tłuszcze | 0.9 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.7 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Niska gęstość kaloryczna ze względu na wysoką zawartość wody
- Wysoki ładunek glikemiczny w stosunku do wielkości porcji
- Niska zawartość błonnika w stosunku do gęstości węglowodanów
- Produkt z oczyszczonego ziarna pozbawiony niezbędnych mikroskładników odżywczych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spaghetti z gotowanej pszenicy?
Spaghetti z gotowanej pszenicy ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 22.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Spaghetti z gotowanej pszenicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spaghetti z gotowanej pszenicy ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Spaghetti z gotowanej pszenicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Spaghetti z gotowanej pszenicy ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spaghetti z gotowanej pszenicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
