Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- High protein content
- Moderate sodium content
Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną ma indeks glikemiczny 45, wyższy niż zwykły Kapusta (10). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 3 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Kapusta
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g
Kapusta - GI 10 · ŁG 1 na 100 g white
Biała kapusta - GI 10 · ŁG 1 na 100 g red
Czerwona kapusta - GI 10 · ŁG 1 na 100 g purple
Czerwona kapusta - gotowana czerwona kapustaGI 15 · ŁG 1 na 100 g redboiled
- gotowana kapustaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- Grillowana kapustaGI 10 · ŁG 1 na 100 g grilled
- +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 11 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 9 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Nasycone | 0.8 g |
| Nienasycone | 2.2 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High protein content
- Contains whole grains (buckwheat)
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
- Contains processed ingredients (cooked, mixed)
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną?
Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Kapusta w tej bazie, Biała kapusta ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Gołąbek z chudym mięsem z indyka i kaszą gryczaną w aplikacji Logi, z własną porcją.
