Pełnoziarnista ciasto do pizzy
Średni IG
ŁG 7.2 na typowa plaster (30 g) · ŁG 24 na 100 g
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
Pełnoziarnista ciasto do pizzy ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Włoska pizza (70). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 7.2.
Zaktualizowano 17 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i jest bogaty w błonnik, co wspiera lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 8 na 100 g Mąka z ciecierzycy ma niski indeks glikemiczny, jest bogata w białko i błonnik oraz pomaga stabilizować poziom cukru we krwi.
Cieciorka na płasko
Formy Włoska pizza
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pełnoziarnista ciasto do pizzy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 43 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Brak dodanych cukrów
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowane przetwarzanie
- Znaczna ilość rafinowanych węglowodanów
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pełnoziarnista ciasto do pizzy?
Pełnoziarnista ciasto do pizzy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 7.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 24.
Czy Pełnoziarnista ciasto do pizzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pełnoziarnista ciasto do pizzy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Spód do pizzy z kalafiora.
Która forma Włoska pizza ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Włoska pizza w tej bazie, Wegetarska pizza kawałek ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Pełnoziarnista ciasto do pizzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
