Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem

Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem

GI 45 · NiskiŁG 4.5 / kubek7.5/10

Niski IG

45 GI

ŁG 4.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 3 na 100 g

Wynik Logi 7.5/10

Niski ładunek glikemiczny
Stosunkowo wysoka zawartość sodu

Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.

Zaktualizowano 13 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Zamiast tego

Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree)
ŁG 1 na 100 g Komosa ryżowa dostarcza pełnowartościowego białka i błonnika przy niskim indeksie glikemicznym.

Powiązane formy

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

45

Kalorie

6.5 g

Węglowodany

2.5 g

Białko

1 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	45 kcal
Węglowodany	6.5 g
Cukry (wszystkie)	1.5 g
Naturalne	1.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.2 g
Rozpuszczalny	0.4 g
Nierozpuszczalny	0.8 g
Białko	2.5 g
Tłuszcze	1 g
Nasycone	0.2 g
Nienasycone	0.7 g
Sód	320 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Niski ładunek glikemiczny
Niska zawartość tłuszczu nasyconego
Bez dodatku cukru
Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Niska ilość błonnika
Niska ilość białka

Alergeny

Brak alergenów z listy EU-14

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem?

Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.

Czy Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem wpływa na poziom cukru we krwi?

Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zupa kalafiorowa z ryżem i kurczakiem w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.