Śmietana kwaśna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Śmietana kwaśna ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Śmietana kwaśna plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Śmietana kwaśna to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 6/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Bardzo niski ładunek glikemiczny
- ✓ Minimalny stopień przetworzenia
- ✓ Dobre źródło zdrowych tłuszczów
- ✗ Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- ✗ Niska gęstość białka
- ✗ Brak korzystnego błonnika
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 193 kcal |
| Węglowodany | 4.6g |
| Cukry (wszystkie) | 3.4g |
| Naturalne | 3.4g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 2.4g |
| Tłuszcze | 19g |
| Nasycone | 10.1g |
| Nienasycone | 8.9g |
| Sód | 52mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietana kwaśna?
Śmietana kwaśna ma indeks glikemiczny 27, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 1 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Śmietana kwaśna jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietana kwaśna ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Śmietana kwaśna wpływa na poziom cukru we krwi?
Śmietana kwaśna ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →