Śmietana kwaśna light
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w zwykłej kwaśnej śmietanie
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Śmietana kwaśna light ma indeks glikemiczny 35, wyższy niż zwykły Śmietana kwaśna (27). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 27 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Śmietana kwaśna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietana kwaśna light to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 170 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 14 g |
| Nasycone | 9 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Mniejsza zawartość tłuszczu niż w zwykłej kwaśnej śmietanie
- Źródło białka i wapnia
- Umiarkowany stopień przetworzenia
- Zawiera tłuszcze nasycone
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietana kwaśna light?
Śmietana kwaśna light ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Śmietana kwaśna light jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietana kwaśna light ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śmietana kwaśna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śmietana kwaśna w tej bazie, śmietana 18% ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Śmietana kwaśna light w aplikacji Logi, z własną porcją.
