Śmietana kwaśna bez laktozy
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1.7 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Śmietana kwaśna bez laktozy ma indeks glikemiczny 37, wyższy niż zwykły Śmietana (30). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Śmietana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śmietana kwaśna bez laktozy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 198 kcal |
| Węglowodany | 4.63 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.41 g |
| Naturalne | 3.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 2.44 g |
| Tłuszcze | 19.35 g |
| Nasycone | 11.83 g |
| Nienasycone | 7.53 g |
| Sód | 50 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Niska gęstość białka i błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Śmietana kwaśna bez laktozy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śmietana kwaśna bez laktozy?
Śmietana kwaśna bez laktozy ma indeks glikemiczny 37 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.7.
Czy Śmietana kwaśna bez laktozy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śmietana kwaśna bez laktozy ma niski indeks glikemiczny (37), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śmietana ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śmietana w tej bazie, Śmietana 12% ma najniższy ładunek glikemiczny (1.3 na 100 g).
Sprawdź Śmietana kwaśna bez laktozy w aplikacji Logi, z własną porcją.
