śmietana 18%
Niski IG
ŁG 2.3 na kubek (230 g) · ŁG 1 na 100 g
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
śmietana 18% ma indeks glikemiczny 20, niższy niż zwykły Śmietana kwaśna (27). Jedna kubek (230 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #2346387 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Śmietana kwaśna
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
śmietana 18% to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 14 g | 0.1 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 kubek | 230 g | 2.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 206 kcal |
| Węglowodany | 3.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.6 g |
| Naturalne | 3.6 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 2.4 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 11.5 g |
| Nienasycone | 6.5 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło wapnia
- Zawiera korzystne probiotyki
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu śmietana 18%?
śmietana 18% ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (230 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy śmietana 18% jest dobry dla osób z insulinoopornością?
śmietana 18% ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śmietana kwaśna ma najniższy ładunek glikemiczny?
śmietana 18% ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Śmietana kwaśna w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź śmietana 18% w aplikacji Logi, z własną porcją.
