Makaron casarecce
Średni IG
ŁG 60 na typowa kubek (150 g) · ŁG 40 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Makaron casarecce ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 60.
Zaktualizowano 29 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Zawiera znacznie więcej błonnika i białka, a także ma niższy ładunek glikemiczny niż tradycyjny makaron.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 31 na 100 g Pełnoziarnisty makaron zapewnia wyższy poziom błonnika i niższy indeks glikemiczny.
Pełnoziarniste spaghetti - ŁG 19.2 na 100 g Ma niższy indeks i ładunek glikemiczny oraz dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
Mąka z soczewicy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron casarecce to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 355 kcal |
| Węglowodany | 72 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Umiarkowany poziom białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Produkt wysoko przetworzony
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron casarecce?
Makaron casarecce ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 60; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 40.
Czy Makaron casarecce jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron casarecce ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy.
Jak Makaron casarecce wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron casarecce ma ładunek glikemiczny 40 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron casarecce w aplikacji Logi, z własną porcją.
