Puree owoców całych
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny
- Umiarkowana całkowita zawartość cukru
Puree owoców całych ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 11 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Całe jagody zawierają więcej błonnika, mają mniejszy wpływ glikemiczny i zachowują więcej składników odżywczych niż puree owocowe.
Świeże maliny - ŁG 1 na 100 g Niesłodzony jogurt grecki zawiera więcej białka i mniej cukru, co pomaga stabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu z puree owocowym.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Puree owoców całych
- GI 35 · ŁG 4 na 100 g frozensugar free
Przecier z mrożonych jagód lub owoców pestkowych (bez dodatku cukru) - GI 40 · ŁG 5 na 100 g sugar free
Mus owocowy bez dodatku cukru - Przecier owocowy jabłkowo-malinowy dla niemowlątGI 40 · ŁG 5 na 100 g apple raspberry
- GI 45 · ŁG 6 na 100 g marka: fruvita
Fruvita napój z czystych owoców
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Puree owoców całych to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 60 kcal |
| Węglowodany | 14 g |
| Cukry (wszystkie) | 11 g |
| Naturalne | 11 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny
- Brak dodanych cukrów
- Dobra zawartość wody
- Umiarkowana całkowita zawartość cukru
- Niskie białko
- Nieznaczna utrata składników odżywczych w wyniku przetwarzania
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Puree owoców całych?
Puree owoców całych ma indeks glikemiczny 40 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Puree owoców całych jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Puree owoców całych ma niski indeks glikemiczny (40), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Puree owoców całych ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Puree owoców całych w tej bazie, Przecier z mrożonych jagód lub owoców pestkowych (bez dodatku cukru) ma najniższy ładunek glikemiczny (4 na 100 g).
Sprawdź Puree owoców całych w aplikacji Logi, z własną porcją.
