Groch marrowfat
Niski IG
ŁG 20 na typowa puszka (400 g) · ŁG 5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
Groch marrowfat ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) dodaje ładunek glikemiczny 20.
Zaktualizowano 20 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Groch marrowfat to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 16.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.7 g |
| Nierozpuszczalny | 3.9 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 0.8 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobre źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość węglowodanów
- Niska zawartość tłuszczu
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Groch marrowfat?
Groch marrowfat ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa puszka (400 g) ma ładunek glikemiczny 20; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Groch marrowfat jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Groch marrowfat ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Groch marrowfat wpływa na poziom cukru we krwi?
Groch marrowfat ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Groch marrowfat w aplikacji Logi, z własną porcją.
