Miso
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8 na 100 g
- Contains probiotics
- Very high sodium content
Miso ma indeks glikemiczny 33 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 30 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Miso
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Miso to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 199 kcal |
| Węglowodany | 25.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 6.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 12.8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.1 g |
| Nienasycone | 4.9 g |
| Sód | 3728 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains probiotics
- Good protein source
- Moderate fiber content
- Very high sodium content
- Moderate processing level
- Contains some sugars
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Miso
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Miso?
Miso ma indeks glikemiczny 33 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Miso jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Miso ma niski indeks glikemiczny (33), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Miso ma najniższy ładunek glikemiczny?
Miso ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Miso w tej bazie (8 na 100 g).
Sprawdź Miso w aplikacji Logi, z własną porcją.
