Czerwone miso
Niski IG
ŁG 9 na 100 g
- Żywność fermentowana z probiotykami
- Wysoka zawartość sodu
Czerwone miso ma indeks glikemiczny 34, wyższy niż zwykły Miso (33).
Zaktualizowano 4 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Miso
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czerwone miso to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 186 kcal |
| Węglowodany | 25.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 6.2 g |
| Naturalne | 6.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 5.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.6 g |
| Nierozpuszczalny | 3.8 g |
| Białko | 12.8 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.1 g |
| Nienasycone | 4.9 g |
| Sód | 3730 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Żywność fermentowana z probiotykami
- Dobre źródło białka
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowane przetworzenie
- Zawiera cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czerwone miso?
Czerwone miso ma indeks glikemiczny 34 (Niski) i ładunek glikemiczny 9 na 100 g.
Czy Czerwone miso jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czerwone miso ma niski indeks glikemiczny (34), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Miso ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Miso w tej bazie, Miso ma najniższy ładunek glikemiczny (8 na 100 g).
Sprawdź Czerwone miso w aplikacji Logi, z własną porcją.
