Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao
Niski IG
ŁG 24.8 na typowa kubek (150 g) · ŁG 16.5 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao ma indeks glikemiczny 30, wyższy niż zwykły Ciecierzyca (28). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 24.8.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Ciecierzyca
- GI 28 · ŁG 8 na 100 g
Ciecierzyca - Białko z ciecierzycyGI 25 · ŁG 2 na 100 g protein isolate
- GI 30 · ŁG 5 na 100 g vegetable mash
Hummus - GI 28 · ŁG 5 na 100 g salad
Sałatka z ciecierzycy - GI 28 · ŁG 6 na 100 g sprouted
Ciecierzyca kiełkująca - Gotowana ciecierzyca, płukanaGI 28 · ŁG 6 na 100 g canned
- GI 28 · ŁG 7 na 100 g boiled
Ciecierzyca gotowana - +13 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 13 g |
| Rozpuszczalny | 3.9 g |
| Nierozpuszczalny | 9.1 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry źródło białka roślinnego
- Niska zawartość dodanego cukru
- Umiarkowana zawartość sodu
- Przetworzone przez pieczenie
- Zawiera trochę tłuszczu nasyconego
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao?
Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 24.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 16.5.
Czy Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Ciecierzyca ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Ciecierzyca w tej bazie, Białko z ciecierzycy ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Chrupiące pieczone ciecierzyce z niesłodzonym kakao w aplikacji Logi, z własną porcją.
