Nasiona konopi
Niski IG
ŁG 0.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 1 na 100 g
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Wysoka gęstość kaloryczna
Nasiona konopi ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.2.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170148 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Oferują lepszy stosunek kwasów omega-3 do omega-6, co jest korzystniejsze w kontrolowaniu ogólnoustrojowego stanu zapalnego przy insulinooporności.
Nasiona chia - ŁG 2.9 na 100 g Zapewniają wyższy poziom lignanów i lepsze korzyści w zakresie ochrony układu sercowo-naczyniowego w porównaniu z nasionami konopi.
Nasiona lnu namoczone - ŁG 2.1 na 100 g Zapewniają one bardziej kompleksowy profil przeciwutleniaczy i polifenoli, które wspierają zdrowie metaboliczne oraz wrażliwość na insulinę.
Orzechy włoskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nasiona konopi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.1 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 553 kcal |
| Węglowodany | 8.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 31.6 g |
| Tłuszcze | 48.8 g |
| Nasycone | 4.6 g |
| Nienasycone | 43 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło białka roślinnego
- Bardzo niski ładunek glikemiczny i zawartość cukru
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Stosunek kwasów omega-6 do omega-3 może działać prozapalnie w przypadku nadmiernego spożycia
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Nasiona konopi
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nasiona konopi?
Nasiona konopi ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Nasiona konopi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nasiona konopi ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nasiona konopi wpływa na poziom cukru we krwi?
Nasiona konopi ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nasiona konopi w aplikacji Logi, z własną porcją.
