Sałatka owocowa
Niski IG
ŁG 9 na typowa kubek (150 g) · ŁG 6 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoki stosunek cukru do błonnika
Sałatka owocowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują znacznie niższy indeks glikemiczny i wyższą gęstość błonnika w porównaniu z mieszaną sałatką owocową.
Maliny świeże - ŁG 1 na 100 g Zawartość zdrowych tłuszczów i błonnika prawie nie powoduje skoków cukru we krwi, co czyni je idealnymi przy insulinooporności.
Awokado - ŁG 2 na 100 g Zapewniają wolniejsze i bardziej stabilne uwalnianie energii w porównaniu z typową mieszanką owoców znajdującą się w standardowej sałatce owocowej.
Jeżyny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Sałatka owocowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 55 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody zapewniająca sytość
- Bogactwo naturalnych mikroskładników odżywczych
- Wysoki stosunek cukru do błonnika
- Szybko przyswajalne węglowodany
- Zmienny wpływ na glikemię w zależności od mieszanki owoców
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Sałatka owocowa?
Sałatka owocowa ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 9; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 6.
Czy Sałatka owocowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Sałatka owocowa ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Sałatka owocowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Sałatka owocowa ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Sałatka owocowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
