Muszle makaronowe
Niski IG
ŁG 55.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 37 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Muszle makaronowe ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 55.5.
Zaktualizowano 13 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 14 na 100 g Makaron z ciecierzycy ma znacznie niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika, co czyni go lepszym wyborem dla kontroli poziomu cukru we krwi.
Gnocchi na bazie mąki z ciecierzycy - ŁG 7 na 100 g Makaron z soczewicy oferuje więcej błonnika i białka przy mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi w porównaniu z makaronem pszennym.
Makaron z soczewicy z sosem pomidorowym o niskiej zawartości cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Muszle makaronowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 357 kcal |
| Węglowodany | 74.7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.7 g |
| Naturalne | 2.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 12.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Zawiera trochę błonnika
- Niskosłodzone
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Produkt z rafinowanego ziarna
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Muszle makaronowe
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Muszle makaronowe?
Muszle makaronowe ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 55.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 37.
Czy Muszle makaronowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Muszle makaronowe ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Muszle makaronowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Muszle makaronowe ma ładunek glikemiczny 37 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Muszle makaronowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
