Twaróg beztłuszczowy
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Zawiera laktozę
Twaróg beztłuszczowy ma indeks glikemiczny 30, taki sam jak zwykły Twaróg chudy (30).
Zaktualizowano 21 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Twaróg chudy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Twaróg chudy - GI 30 · ŁG 1 na 100 g full fat
Tłusty twaróg - Twarożek ziołowyGI 30 · ŁG 1 na 100 g herbed
- twarógGI 27 · ŁG 1 na 100 g sugar free
- Twaróg bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g low fat
Twaróg niskotłuszczowy - +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg beztłuszczowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 67 kcal |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.9 g |
| Naturalne | 3.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 38 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bardzo niska zawartość tłuszczu
- Niskie obciążenie glikemiczne
- Zawiera laktozę
- Minimalna ilość błonnika
- Niektóre zawartości sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg beztłuszczowy?
Twaróg beztłuszczowy ma indeks glikemiczny 30 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Twaróg beztłuszczowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg beztłuszczowy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Twaróg beztłuszczowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Twaróg chudy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Twaróg beztłuszczowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
