Twaróg chudy
Niski IG
ŁG 2.3 na kubek (225 g) · ŁG 1 na 100 g
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Niskie uczucie sytości ze względu na brak błonnika i tłuszczu
Twaróg chudy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (225 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.3.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Twaróg chudy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g full fat
Tłusty twaróg - Twarożek ziołowyGI 30 · ŁG 1 na 100 g herbed
- twarógGI 27 · ŁG 1 na 100 g sugar free
- Twaróg bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g skim
Twaróg beztłuszczowy - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g low fat
Twaróg niskotłuszczowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Twaróg chudy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 14 g | 0.1 |
| 1 container | 170 g | 1.7 |
| 1 kubek | 225 g | 2.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 68 kcal |
| Węglowodany | 3.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.9 g |
| Naturalne | 3.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 12 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.1 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Doskonałe źródło wysokiej jakości białka
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niskie uczucie sytości ze względu na brak błonnika i tłuszczu
- Potencjalna reakcja insulinowa u osób wrażliwych
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Twaróg chudy
-
Pieczone jabłko o niskim IG z orzechowo-cynamonowym nadzieniem 45 min · 10 składników · średni -
Niski IG Rote Grütze z twarogiem 20 min · 8 składników · średni -
Niskoglikemiczne syrniki z mąką migdałową i borówkami 20 min · 8 składników · średni -
Chleb żytni z wędzonym łososiem i ziołowym serkiem twarogowym 10 min · 10 składników · łatwy
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Twaróg chudy?
Twaróg chudy ma indeks glikemiczny 30 (Niski). Jedna kubek (225 g) ma ładunek glikemiczny 2.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Twaróg chudy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Twaróg chudy ma niski indeks glikemiczny (30), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Twaróg chudy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Twaróg chudy w aplikacji Logi, z własną porcją.
