twaróg
GI 27 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10
Niski IG
27 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 8/10
- wysoka zawartość białka
- zawiera tłuszcze nasycone
twaróg ma indeks glikemiczny 27, niższy niż zwykły Twaróg chudy (30).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Twaróg chudy
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g
Twaróg chudy - GI 30 · ŁG 1 na 100 g full fat
Tłusty twaróg - Twarożek ziołowyGI 30 · ŁG 1 na 100 g herbed
- Twaróg bez laktozyGI 30 · ŁG 1 na 100 g lactose free
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g skim
Twaróg beztłuszczowy - twaróg chudyGI 30 · ŁG 1 na 100 g skyrim style
- GI 30 · ŁG 1 na 100 g low fat
Twaróg niskotłuszczowy - +10 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
twaróg to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
98
Kalorie
3.4 g
Węglowodany
12.5 g
Białko
4.3 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 98 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.4 g |
| Naturalne | 3.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 12.5 g |
| Tłuszcze | 4.3 g |
| Nasycone | 2.7 g |
| Nienasycone | 1.6 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
45%
Umiarkowany
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość białka
- niski ładunek glikemiczny
- dobre źródło wapnia
- zawiera tłuszcze nasycone
- niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu twaróg?
twaróg ma indeks glikemiczny 27 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy twaróg jest dobry dla osób z insulinoopornością?
twaróg ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Twaróg chudy ma najniższy ładunek glikemiczny?
twaróg ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Twaróg chudy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź twaróg w aplikacji Logi, z własną porcją.
