Pokrzywa
Niski IG
ŁG 0.5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 3 na 100 g
- Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna z powodu odwodnienia
Pokrzywa ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.5.
Zaktualizowano 19 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pokrzywa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 25 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny
- Wyjątkowo wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w białko jak na warzywo
- Umiarkowana gęstość kaloryczna z powodu odwodnienia
- Niska zawartość wody
- Ograniczone dane na temat witamin i minerałów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pokrzywa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pokrzywa?
Pokrzywa ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 3.
Czy Pokrzywa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pokrzywa ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Pokrzywa wpływa na poziom cukru we krwi?
Pokrzywa ma ładunek glikemiczny 3 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pokrzywa w aplikacji Logi, z własną porcją.
