Suszone śliwki
Niski IG
ŁG 21.6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 18 na 100 g
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Wysokie stężenie węglowodanów ogółem
Suszone śliwki ma indeks glikemiczny 29, niższy niż zwykły Śliwka (35). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 21.6.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Wysoki stosunek błonnika do cukru sprawia, że są idealnym wyborem na przekąskę o niskim indeksie glikemicznym.
Maliny mrożone - ŁG 1 na 100 g Zapewniają znaczące korzyści wynikające z zawartości błonnika i uczucia sytości, bez wysokiej zawartości cukru typowej dla suszonych śliwek.
Nasiona chia
Formy Śliwka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone śliwki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 64 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 38 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.1 g |
| Rozpuszczalny | 2.5 g |
| Nierozpuszczalny | 4.6 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny
- Bogate w przeciwutleniacze
- Wysokie stężenie węglowodanów ogółem
- Znaczący ładunek glikemiczny w porcji
- Skoncentrowane cukry naturalne
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone śliwki?
Suszone śliwki ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 21.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 18.
Czy Suszone śliwki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone śliwki ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śliwka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śliwka w tej bazie, Śliwka kiszona ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Suszone śliwki w aplikacji Logi, z własną porcją.
