Śliwka
Niski IG
ŁG 6.6 na kubek (165 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru
Śliwka ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (165 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.6.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #169949 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Oferują znacznie wyższą zawartość błonnika i mniejszy wpływ na poziom glikemii w porcji w porównaniu ze śliwkami.
Maliny świeże - ŁG 2 na 100 g Jeżyny mają niższy stosunek cukru do błonnika, co czyni je lepszym wyborem dla kontroli poziomu glukozy we krwi.
Jeżyny - ŁG 3 na 100 g Dostarczają mniejszą całkowitą ilość węglowodanów, jednocześnie zaspokajając ochotę na słodycz owoców.
Świeże truskawki
Formy Śliwka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śliwka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 NLEA serving | 151 g | 6 |
| 1 cup, sliced | 165 g | 6.6 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Węglowodany | 11.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.9 g |
| Naturalne | 9.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 0.9 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 0 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody
- Bez dodatku cukru
- Umiarkowana zawartość cukru
- Stosunkowo niska gęstość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śliwka?
Śliwka ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna kubek (165 g) ma ładunek glikemiczny 6.6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Śliwka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śliwka ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śliwka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śliwka w tej bazie, Śliwka kiszona ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Śliwka w aplikacji Logi, z własną porcją.
