śliwka suszona
Niski IG
ŁG 18.6 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Skoncentrowane cukry naturalne i węglowodany
śliwka suszona ma indeks glikemiczny 29, niższy niż zwykły Śliwka (35).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Śliwka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
śliwka suszona to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 63.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 38.1 g |
| Naturalne | 38.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7.1 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 5 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.3 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Dostarcza potasu i polifenoli
- Niski indeks glikemiczny jak na suszony owoc
- Skoncentrowane cukry naturalne i węglowodany
- Wysoka gęstość energetyczna z powodu niskiej zawartości wody
- Przy insulinooporności łatwo przekroczyć zalecaną wielkość porcji
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: śliwka suszona
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu śliwka suszona?
śliwka suszona ma indeks glikemiczny 29 (Niski) i ładunek glikemiczny 18.6 na 100 g.
Czy śliwka suszona jest dobry dla osób z insulinoopornością?
śliwka suszona ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śliwka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śliwka w tej bazie, Śliwka ma najniższy ładunek glikemiczny (3.5 na 100 g).
Sprawdź śliwka suszona w aplikacji Logi, z własną porcją.
