Śliwka europejska
Niski IG
ŁG 4.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka zawartość cukrów prostych
Śliwka europejska ma indeks glikemiczny 35, taki sam jak zwykły Śliwka (35). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.8.
Zaktualizowano 30 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Śliwka
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Śliwka europejska to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Węglowodany | 11.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 9.9 g |
| Naturalne | 9.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 0.7 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.01 g |
| Nienasycone | 0.09 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Minimalny poziom przetworzenia
- Źródło błonnika
- Stosunkowo wysoka zawartość cukrów prostych
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Śliwka europejska?
Śliwka europejska ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 4.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Śliwka europejska jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Śliwka europejska ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Śliwka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Śliwka w tej bazie, Śliwka kiszona ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Śliwka europejska w aplikacji Logi, z własną porcją.
