Chleb żytni bez drożdży
Niski IG
ŁG 6 na typowa plaster (30 g) · ŁG 20 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki ładunek glikemiczny
Chleb żytni bez drożdży ma indeks glikemiczny 50, taki sam jak zwykły Chleb żytni pełnoziarnisty (50). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 28 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 10 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i więcej składników mineralnych korzystnych dla osób z insulinoopornością.
Zakwas gryczany - ŁG 17.1 na 100 g Jest bardzo niskowęglowodanowy i ma znacznie niższy indeks glikemiczny od tradycyjnych chlebów.
Mąka kokosowa - ŁG 19 na 100 g Zawiera minimalną ilość węglowodanów, dużo błonnika i zdrowych tłuszczów, co stabilizuje poziom glukozy.
Chleb na bazie mąki pełnoziarnistej z dodatkiem nasion chia i siemienia lnianego
Formy Chleb żytni pełnoziarnisty
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g
Chleb żytni pełnoziarnisty - GI 45 · ŁG 14 na 100 g sourdoughflaxseed
Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym - Chleb borodińskiGI 50 · ŁG 20 na 100 g borodinsky
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g sugar free
Chleb żytni - chleb żytni o niskim indeksie glikemicznymGI 50 · ŁG 20 na 100 g low glycemic index
- GI 50 · ŁG 20 na 100 g whole
Chleb żytni razowy - GI 50 · ŁG 20 na 100 g pumpkin seeds
Chleb żytni z pestkami dyni - +5 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Chleb żytni bez drożdży to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 41 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 7 g |
| Rozpuszczalny | 2.1 g |
| Nierozpuszczalny | 4.9 g |
| Białko | 5.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 400 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoka zawartość błonnika
- Brak dodatku cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Chleb żytni bez drożdży?
Chleb żytni bez drożdży ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Chleb żytni bez drożdży jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Chleb żytni bez drożdży ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Chleb żytni pełnoziarnisty ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Chleb żytni pełnoziarnisty w tej bazie, Zakwas żytni wzbogacony siemieniem lnianym ma najniższy ładunek glikemiczny (14 na 100 g).
Sprawdź Chleb żytni bez drożdży w aplikacji Logi, z własną porcją.
