Jogurtowy sernik z owocami leśnymi
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa plaster (30 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość cukru jak na produkt mleczny
Jogurtowy sernik z owocami leśnymi ma indeks glikemiczny 35, taki sam jak zwykły Sernik klasyczny (35). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 23 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Sernik klasyczny
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Jogurtowy sernik z owocami leśnymi to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 70 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 8 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1.1 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 40 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Minimalny stopień przetworzenia
- Umiarkowana zawartość cukru jak na produkt mleczny
- Niska gęstość białka w porównaniu z jogurtem greckim
- Brak błonnika pokarmowego
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Jogurtowy sernik z owocami leśnymi?
Jogurtowy sernik z owocami leśnymi ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Jogurtowy sernik z owocami leśnymi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Jogurtowy sernik z owocami leśnymi ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Sernik klasyczny ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Sernik klasyczny w tej bazie, Sernik z twarogu z erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Jogurtowy sernik z owocami leśnymi w aplikacji Logi, z własną porcją.
