Zupa miso
Niski IG
ŁG 2.4 na kubek (240 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Zupa miso ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (240 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 14 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
- Tradycyjna zupa miso z algami dulse i tofu jedwabistymGI 20 · ŁG 1 na 100 g with dulse
- Zupa miso (z dashi)GI 15 · ŁG 1 na 100 g authentic
- Zupa miso z pastą miso o obniżonej zawartości sodu i algami wakameGI 15 · ŁG 1 na 100 g low sodiumextra seaweed
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g fermentedwith seaweed and shiitake
Zupa miso z rehydratowanymi algami i grzybami shiitake - Zupa miso z wakameGI 20 · ŁG 1 na 100 g wakame
- Zupa miso z warzywamiGI 20 · ŁG 1 na 100 g veggie
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g oyster
Zupa z małżami i miso
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Zupa miso to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 bowl | 240 g | 2.4 |
| 1 kubek | 240 g | 2.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 32 kcal |
| Węglowodany | 3.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 650 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek i indeks glikemiczny
- Minimalna obróbka
- Zawiera korzystne błonnik i białko
- Wysoka zawartość sodu
- Niska zawartość błonnika ogółem
- Ograniczona różnorodność mikroskładników
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa miso?
Zupa miso ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna kubek (240 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Zupa miso jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Zupa miso ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Zupa miso wpływa na poziom cukru we krwi?
Zupa miso ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Zupa miso w aplikacji Logi, z własną porcją.
