Zupa miso z warzywami

GI 20 · NiskiŁG 1 / 100 g8/10

Niski IG

20 GI

ŁG 1 na 100 g

Wynik Logi 8/10

Niska gęstość kaloryczna
Umiarkowana zawartość sodu

Zupa miso z warzywami ma indeks glikemiczny 20 (Niski).

Zaktualizowano 6 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Powiązane formy

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Zupa miso z warzywami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

35

Kalorie

4.5 g

Węglowodany

2.2 g

Białko

1.1 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	35 kcal
Węglowodany	4.5 g
Cukry (wszystkie)	1.2 g
Naturalne	1.2 g
Dodane	0 g
Błonnik	1.1 g
Rozpuszczalny	0.4 g
Nierozpuszczalny	0.7 g
Białko	2.2 g
Tłuszcze	1.1 g
Nasycone	0.2 g
Nienasycone	0.9 g
Sód	370 mg

Poziom przetworzenia

60%

Umiarkowany

Dlaczego taki wynik?

Niska gęstość kaloryczna
Zawiera błonnik i białko roślinne
Bogata w mikroskładniki odżywcze
Umiarkowana zawartość sodu
Zawiera niektóre przetworzone składniki (pasta miso)

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Zupa miso z warzywami?

Zupa miso z warzywami ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.

Czy Zupa miso z warzywami jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Zupa miso z warzywami ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak Zupa miso z warzywami wpływa na poziom cukru we krwi?

Zupa miso z warzywami ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Zupa miso z warzywami w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.