Cukinia
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 1 na 100 g
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość błonnika (może być wyższa)
Cukinia ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Cukinia (15). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 16 paź 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Formy Cukinia
- GI 15 · ŁG 1 na 100 g
Cukinia - GI 5 · ŁG 0.1 na 100 g sugar freedouble concentrate
Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat - Dynia GüicoyGI 15 · ŁG 0.5 na 100 g güicoy
- DyniaGI 15 · ŁG 1 na 100 g boiled
- gotowana dyniaGI 51 · ŁG 2 na 100 g cooked
- GI 51 · ŁG 4 na 100 g delicate
Dynia delicata - pieczona dyniaGI 51 · ŁG 6 na 100 g roasted
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Cukinia to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 16 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.2 g |
| Naturalne | 2.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.04 g |
| Nienasycone | 0.16 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość kalorii i węglowodanów
- Minimalnie przetworzony, wysoka zawartość wody
- Umiarkowana zawartość błonnika (może być wyższa)
- Nieco wyższa zawartość naturalnych cukrów niż w niektórych warzywach nieskrobiowych
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Cukinia?
Cukinia ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Cukinia jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Cukinia ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Cukinia ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Cukinia w tej bazie, Syrop vimto bez cukru podwójny koncentrat ma najniższy ładunek glikemiczny (0.1 na 100 g).
Sprawdź Cukinia w aplikacji Logi, z własną porcją.
