Krem mascarpone
Średni IG
ŁG 4.5 na typowa plaster (30 g) · ŁG 15 na 100 g
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Krem mascarpone ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Klasyczny piernik (65). Jedna typowa plaster (30 g) dodaje ładunek glikemiczny 4.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Dostarcza znacznie więcej białka i probiotyków bez dodatku cukrów, co czyni go znacznie lepszym dla kontroli glikemii.
Twaróg chudy - ŁG 1 na 100 g Oferuje znacznie wyższy stosunek białka do kalorii oraz znikomą ilość cukru, wspierając uczucie sytości i stabilny poziom glukozy we krwi.
Twaróg chudy - Krem z nerkowcówŁG 3 na 100 g Zawiera korzystne dla serca tłuszcze nienasycone i nie zawiera dodanych cukrów, zapewniając kremową konsystencję bez skoków poziomu cukru we krwi, które towarzyszą słodzonym śmietankom mlecznym.
Formy Klasyczny piernik
- GI 65 · ŁG 49 na 100 g
Klasyczny piernik - GI 35 · ŁG 13.3 na 100 g wholesugar free
Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem - Piernik z suszonymi owocamiGI 65 · ŁG 44 na 100 g fruit
- GI 65 · ŁG 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą - GI 70 · ŁG 53 na 100 g katarzynki
Pierniki Katarzynki - GI 75 · ŁG 54 na 100 g marka: bahlsen
Pierniki bahlsen - GI 75 · ŁG 59 na 100 g iced
Katarzynka z lukrem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krem mascarpone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 15 g |
| Błonnik | 0.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 23 g |
| Nasycone | 14 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Obniżona zawartość sodu
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska gęstość białka i błonnika
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krem mascarpone?
Krem mascarpone ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa plaster (30 g) ma ładunek glikemiczny 4.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy Krem mascarpone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krem mascarpone ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy.
Która forma Klasyczny piernik ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny piernik w tej bazie, Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (13.3 na 100 g).
Sprawdź Krem mascarpone w aplikacji Logi, z własną porcją.
