Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą
Średni IG
ŁG 52.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 44 na 100 g
- Zawiera błonnik
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą ma indeks glikemiczny 65, taki sam jak zwykły Klasyczny piernik (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 52.8.
Zaktualizowano 12 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 13.3 na 100 g Ma niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika niż piernik z czekoladą.
Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem - ŁG 27 na 100 g Zawierają więcej błonnika, białka oraz zdrowych tłuszczów, co sprzyja stabilizacji glikemii.
Herbatniki owsiane bez cukru - ŁG 4 na 100 g Ma niższy indeks glikemiczny i mniej cukru niż typowa czekolada deserowa.
Czekolada gorzka
Formy Klasyczny piernik
- GI 65 · ŁG 49 na 100 g
Klasyczny piernik - GI 35 · ŁG 13.3 na 100 g wholesugar free Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem
- GI 55 · ŁG 15 na 100 g mascarpone cream
Krem mascarpone - Piernik z suszonymi owocamiGI 65 · ŁG 44 na 100 g fruit
- GI 70 · ŁG 53 na 100 g katarzynki
Pierniki Katarzynki - GI 75 · ŁG 54 na 100 g marka: bahlsen
Pierniki bahlsen - GI 75 · ŁG 59 na 100 g iced
Katarzynka z lukrem
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 68 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 13 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik
- Obecność białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoki poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą?
Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 52.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 44.
Czy Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem.
Która forma Klasyczny piernik ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny piernik w tej bazie, Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (13.3 na 100 g).
Sprawdź Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą w aplikacji Logi, z własną porcją.
