Katarzynka z lukrem
Wysoki IG
ŁG 70.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 59 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Katarzynka z lukrem ma indeks glikemiczny 75, wyższy niż zwykły Klasyczny piernik (65). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 70.8.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 13.3 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i więcej błonnika dzięki pełnemu przemiałowi i braku cukru.
Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem - ŁG 27 na 100 g Owies ma niższy IG, więcej błonnika i nie zawiera cukru dodanego.
Herbatniki owsiane bez cukru - ŁG 5 na 100 g Naturalnie niska zawartość cukru, dużo błonnika i niski ładunek glikemiczny.
Jabłka pokrojone w plasterki z cynamonem
Formy Klasyczny piernik
- GI 65 · ŁG 49 na 100 g
Klasyczny piernik - GI 35 · ŁG 13.3 na 100 g wholesugar free Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem
- GI 55 · ŁG 15 na 100 g mascarpone cream
Krem mascarpone - Piernik z suszonymi owocamiGI 65 · ŁG 44 na 100 g fruit
- GI 65 · ŁG 44 na 100 g star shapedwith dark chocolate
Piernikowa gwiazda z ciemną czekoladą - GI 70 · ŁG 53 na 100 g katarzynki
Pierniki Katarzynki - GI 75 · ŁG 54 na 100 g marka: bahlsen
Pierniki bahlsen
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Katarzynka z lukrem to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 78 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 32 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 3.8 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu nasyconego
- Niska zawartość sodu
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Niski poziom błonnika
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Katarzynka z lukrem?
Katarzynka z lukrem ma indeks glikemiczny 75 (Wysoki). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 70.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 59.
Czy Katarzynka z lukrem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Katarzynka z lukrem ma wysoki indeks glikemiczny (75) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem.
Która forma Klasyczny piernik ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Klasyczny piernik w tej bazie, Pełnoziarnisty piernik z erytrytolem ma najniższy ładunek glikemiczny (13.3 na 100 g).
Sprawdź Katarzynka z lukrem w aplikacji Logi, z własną porcją.
