Czekolada gorzka
Niski IG
ŁG 0.4 na sztuka (10 g) · ŁG 4 na 100 g
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Czekolada gorzka ma indeks glikemiczny 20, niższy niż zwykły Czekolada gorzka wysokobłonnikowa (23). Jedna sztuka (10 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 11.6 na 100 g Zapewniają intensywny smak czekolady bez dodatku cukrów i tłuszczów znajdujących się w przetworzonych batonach.
Sproszkowane kakao - Czekolada niesłodzonaŁG 3 na 100 g Całkowita eliminacja dodanego cukru dodatkowo zmniejsza wpływ na poziom glikemii i zapobiega napadom głodu cukrowego.
- ŁG 2.1 na 100 g Oferują satysfakcjonującą chrupkość i zdrowe tłuszcze, które zwiększają uczucie sytości bez obaw o poziom cukru we krwi związanych z czekoladą.
Posiekane prażone migdały lub pekany
Formy Czekolada gorzka wysokobłonnikowa
- GI 23 · ŁG 10.6 na 100 g
Czekolada gorzka wysokobłonnikowa - Czekolada niesłodzonaGI 20 · ŁG 3 na 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · ŁG 3.5 na 100 g sugar free
Gorzka czekolada słodzona erytrytolem (bez cukru dodanego) - Ciemna czekolada 95% kakaoGI 20 · ŁG 4 na 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · ŁG 4 na 100 g shaved85 percent cocoa
Czekolada gorzka - GI 23 · ŁG 11 na 100 g marka: wedel
Czekolada gorzka Wedel - Czekolada gorzka 70%GI 25 · ŁG 12 na 100 g 70% cocoa
- +1 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Czekolada gorzka to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 0.4 |
| 1 serving | 30 g | 1.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 600 kcal |
| Węglowodany | 19 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 11 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 8 g |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 52 g |
| Nasycone | 30 g |
| Nienasycone | 22 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika jak na słodycz
- Minimalny stopień przetworzenia
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Wysoka gęstość kaloryczna
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Czekolada gorzka?
Czekolada gorzka ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna sztuka (10 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Czekolada gorzka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Czekolada gorzka ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Czekolada gorzka wysokobłonnikowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Czekolada gorzka wysokobłonnikowa w tej bazie, Czekolada niesłodzona ma najniższy ładunek glikemiczny (3 na 100 g).
Sprawdź Czekolada gorzka w aplikacji Logi, z własną porcją.
