Musztarda gruboziarnista
Niski IG
ŁG 0.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niska ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Musztarda gruboziarnista ma indeks glikemiczny 35, taki sam jak zwykły Musztarda klasyczna (35). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zaktualizowano 12 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Zapewnia białko i probiotyki, jednocześnie obniżając zawartość sodu i cukru, wspierając stabilny poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki light z proszkiem musztardowym - ŁG 1 na 100 g Bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik, bez dodatku cukru ani dużej ilości soli, wspierającą wrażliwość na insulinę.
Guacamole
Formy Musztarda klasyczna
- GI 35 · ŁG 2 na 100 g
Musztarda klasyczna - Mieszanka musztardy w proszku, octu jabłkowego i kurkumyGI 10 · ŁG 1 na 100 g turmeric
- Musztarda z octem jabłkowym i ziołami prowansalskimiGI 25 · ŁG 1 na 100 g apple cider vinegar
- GI 35 · ŁG 2 na 100 g chili
Musztarda (gotowa) - GI 30 · ŁG 2 na 100 g sugar free
Musztarda bez cukru - GI 35 · ŁG 2 na 100 g french
Musztarda francuska - GI 35 · ŁG 2 na 100 g sugar freelow sodium
Musztarda gotowa - +9 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Musztarda gruboziarnista to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 1.5 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 1300 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Niskie wypełnienie tłuszczami nasyconymi
- Wysoka zawartość sodu
- Zawiera dodany cukier
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Musztarda gruboziarnista?
Musztarda gruboziarnista ma indeks glikemiczny 35 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Musztarda gruboziarnista jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Musztarda gruboziarnista ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Musztarda klasyczna ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Musztarda klasyczna w tej bazie, Mieszanka musztardy w proszku, octu jabłkowego i kurkumy ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Musztarda gruboziarnista w aplikacji Logi, z własną porcją.
