Pierś z kurczaka w panierce jalapeño
Średni IG
ŁG 9.8 na sztuka (140 g) · ŁG 7 na 100 g
- Źródło białka
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
Pierś z kurczaka w panierce jalapeño ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna sztuka (140 g) dodaje ładunek glikemiczny 9.8.
Zaktualizowano 21 sty 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pierś z kurczaka w panierce jalapeño to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 breast | 140 g | 9.8 |
| 1 serving | 140 g | 9.8 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 13 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 0.4 g |
| Dodane | 0.8 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 20 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 540 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana ilość tłuszczu
- Stosunkowo wysoka zawartość sodu
- Umiarkowany poziom przetworzenia
- Zawiera panierkę podnoszącą IG
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Pierś z kurczaka w panierce jalapeño
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pierś z kurczaka w panierce jalapeño?
Pierś z kurczaka w panierce jalapeño ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna sztuka (140 g) ma ładunek glikemiczny 9.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 7.
Czy Pierś z kurczaka w panierce jalapeño jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pierś z kurczaka w panierce jalapeño ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami.
Jak Pierś z kurczaka w panierce jalapeño wpływa na poziom cukru we krwi?
Pierś z kurczaka w panierce jalapeño ma ładunek glikemiczny 7 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pierś z kurczaka w panierce jalapeño w aplikacji Logi, z własną porcją.
