Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą
Niski IG
ŁG 6 na typowa kubek (150 g) · ŁG 4 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana zawartość sodu
Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 12 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Powiązane formy
- GI 10 · ŁG 1 na 100 g clear
Rosół - zupa jarzynowa klarownaGI 25 · ŁG 1 na 100 g sop bening
- GI 20 · ŁG 1 na 100 g cauliflower red pepper soup
Zupa kalafiorowo-pieczarkowa (puree) - GI 20 · ŁG 1 na 100 g broccoli cauliflower puree
Zupa krem z brokułów i kalafiora - GI 20 · ŁG 1 na 100 g palak
Zupa szpinakowa - GI 20 · ŁG 1 na 100 g zucchini leek
Zupa z cukinii i pora - GI 35 · ŁG 2 na 100 g cheese broccoli soup
Zupa serowa z brokułami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.2 g |
| Naturalne | 1.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 1.2 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Źródło białka roślinnego
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowana zawartość sodu
- Lekko przetworzony produkt
- Możliwa obecność glutenu
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą?
Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą ma indeks glikemiczny 45 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 4.
Czy Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą ma niski indeks glikemiczny (45), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą wpływa na poziom cukru we krwi?
Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą ma ładunek glikemiczny 4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Żurek na zakwasie z mąki pełnoziarnistej z soczewicą w aplikacji Logi, z własną porcją.
