Kiełki rzodkiewki (radish sprouts)
Niski IG
ŁG 1.5 na typowa kubek (150 g) · ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek i indeks glikemiczny
- Niska ogólna gęstość kaloryczna może prowadzić do niedostatecznego uczucia sytości
Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.5.
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Zawierają znacznie wyższe stężenie sulforafanu, silnego związku przeciwutleniającego, który nie występuje w takim samym zagęszczeniu w kiełkach rzodkiewki.
Sok z kiełków brokuła - ŁG 0.3 na 100 g Oferują szersze spektrum niezbędnych minerałów i witaminy K, zapewniając lepszą gęstość mikroskładników odżywczych dla zdrowia metabolicznego.
Kiełki lucerny (alfalfa sprouts)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 43 kcal |
| Węglowodany | 4.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.1 g |
| Naturalne | 2.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3.8 g |
| Tłuszcze | 1.3 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.1 g |
| Sód | 20 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek i indeks glikemiczny
- Bogate w korzystne fitoskładniki i enzymy
- Niska ogólna gęstość kaloryczna może prowadzić do niedostatecznego uczucia sytości
- Ograniczony profil pełnowartościowego białka w porównaniu z innymi źródłami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Kiełki rzodkiewki (radish sprouts)?
Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 1.5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) wpływa na poziom cukru we krwi?
Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) w aplikacji Logi, z własną porcją.
