Mączka nerkowca
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8 na 100 g
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Umiarkowany ładunek glikemiczny jak na orzechy
Mączka nerkowca ma indeks glikemiczny 25, taki sam jak zwykły Nasiona nerkowca (25). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 19 lis 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Nasiona nerkowca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mączka nerkowca to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 553 kcal |
| Węglowodany | 30.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.9 g |
| Naturalne | 5.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 18.2 g |
| Tłuszcze | 43.8 g |
| Nasycone | 7.8 g |
| Nienasycone | 35 g |
| Sód | 12 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Dobre źródło białka roślinnego
- Zawiera witaminy i minerały
- Umiarkowany ładunek glikemiczny jak na orzechy
- Wysoka gęstość kaloryczna
- Zawiera pewną ilość nasyconych kwasów tłuszczowych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mączka nerkowca?
Mączka nerkowca ma indeks glikemiczny 25 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Mączka nerkowca jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mączka nerkowca ma niski indeks glikemiczny (25), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nasiona nerkowca ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Nasiona nerkowca w tej bazie, Nerkowce niesolone ma najniższy ładunek glikemiczny (2 na 100 g).
Sprawdź Mączka nerkowca w aplikacji Logi, z własną porcją.
