Nerkowce niesolone
Niski IG
ŁG 2.4 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 2 na 100 g
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Wysoka kaloryczność
Nerkowce niesolone ma indeks glikemiczny 15, niższy niż zwykły Nasiona nerkowca (25). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 2.4.
Zaktualizowano 30 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3.2 na 100 g Niższy ładunek glikemiczny i tłuszcz nasycony, z większą ilością błonnika, co czyni je lepszymi dla poziomu cukru we krwi i zdrowia serca.
Migdały niesolone - ŁG 2.1 na 100 g Wyższa zawartość kwasów omega-3 i mniejsza ilość tłuszczów nasyconych są korzystne dla insulinooporności i stanów zapalnych.
Orzechy włoskie
Formy Nasiona nerkowca
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nerkowce niesolone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 620 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 4 g |
| Naturalne | 4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 5.6 g |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 56 g |
| Nasycone | 7 g |
| Nienasycone | 47 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Bogaty w tłuszcze nienasycone
- Dobry źródło białka i błonnika
- Wysoka kaloryczność
- Umiarkowana zawartość tłuszczów nasyconych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nerkowce niesolone?
Nerkowce niesolone ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 2.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 2.
Czy Nerkowce niesolone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nerkowce niesolone ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Nasiona nerkowca ma najniższy ładunek glikemiczny?
Nerkowce niesolone ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Nasiona nerkowca w tej bazie (2 na 100 g).
Sprawdź Nerkowce niesolone w aplikacji Logi, z własną porcją.
