Przyprawa ketchup
Średni IG
ŁG 5 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 33 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Bardzo wysoka zawartość cukru
Przyprawa ketchup ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 5.
Zaktualizowano 21 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Brak dodatku cukru i soli znacząco obniża ładunek glikemiczny i zawartość sodu, czyniąc ją bezpieczniejszą dla osób z insulinoopornością.
Mieszanka suszonych ziół (oregano, bazylia, tymianek, bez soli) - ŁG 2 na 100 g Obniżona ilość cukrów oraz wyższa zawartość błonnika poprawiają wpływ na glikemię.
Puree z pieczonych papryk i pomidorów, bez dodatku soli i cukru - ŁG 8.8 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i brak cukru wspiera stabilizację poziomu glukozy.
Mieszanka przypraw i warzyw z dodatkiem błonnika pokarmowego, bez cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przyprawa ketchup to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 30 g |
| Błonnik | 6 g |
| Rozpuszczalny | 1.8 g |
| Nierozpuszczalny | 4.2 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.7 g |
| Sód | 2500 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość tłuszczu
- Bardzo wysoka zawartość cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Przyprawa ketchup
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przyprawa ketchup?
Przyprawa ketchup ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 5; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 33.
Czy Przyprawa ketchup jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przyprawa ketchup ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mieszanka suszonych ziół (oregano, bazylia, tymianek, bez soli).
Jak Przyprawa ketchup wpływa na poziom cukru we krwi?
Przyprawa ketchup ma ładunek glikemiczny 33 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przyprawa ketchup w aplikacji Logi, z własną porcją.
