endywia kędzierzawa
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Niska gęstość białka
endywia kędzierzawa ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Zaktualizowano 18 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
endywia kędzierzawa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 17 kcal |
| Węglowodany | 3.4 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.8 g |
| Naturalne | 0.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 1.3 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 22 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Ekstremalnie niski ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość wody dla nawodnienia
- Znikomy wpływ na poziom cukru we krwi
- Niska gęstość białka
- Ograniczony profil mikroelementów w porównaniu z ciemniejszymi warzywami liściastymi
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: endywia kędzierzawa
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu endywia kędzierzawa?
endywia kędzierzawa ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy endywia kędzierzawa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
endywia kędzierzawa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak endywia kędzierzawa wpływa na poziom cukru we krwi?
endywia kędzierzawa ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź endywia kędzierzawa w aplikacji Logi, z własną porcją.
