Dynia piżmowa
Niski IG
ŁG 6 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 5 na 100 g
- Niska zawartość glikemiczna
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Dynia piżmowa ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 6.
Zaktualizowano 4 mar 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Niższy indeks glikemiczny i mniejsza ilość węglowodanów sprawiają, że jest to jeszcze lepsze dla kontroli glikemii.
Cukinia - ŁG 1 na 100 g Bardzo niski ładunek glikemiczny i większa zawartość błonnika dla lepszej kontroli poziomu cukru we krwi.
Kalafior - ŁG 1 na 100 g Więcej błonnika i mikroelementów o niższym wpływie na poziom cukru we krwi niż dynia piżmowa.
Brokuły
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Dynia piżmowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 40 kcal |
| Węglowodany | 10 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 3 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość glikemiczna
- Niskokaloryczny
- Zawiera błonnik
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Niższa zawartość białka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Dynia piżmowa?
Dynia piżmowa ma indeks glikemiczny 50 (Niski). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 6; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.
Czy Dynia piżmowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Dynia piżmowa ma niski indeks glikemiczny (50), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Dynia piżmowa wpływa na poziom cukru we krwi?
Dynia piżmowa ma ładunek glikemiczny 5 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Dynia piżmowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
