Mleko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →
Mleko ma indeks glikemiczny 47, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2.4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
W porównaniu z innymi produktami z kategorii dairy, Mleko plasuje się wśród najniższych pod względem indeksu glikemicznego.
Mleko to dobry wybór dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi, z insulinoopornością lub stosujących dietę o niskim IG.
Wynik Logi: 7/10
Dlaczego taki wynik?
- ✓ Dobre źródło białka i wapnia
- ✓ Niska zawartość cukrów dodanych
- ✓ Zawiera niezbędne witaminy
- ✗ Zawiera naturalne cukry (laktozę)
- ✗ Umiarkowany indeks glikemiczny
- ✗ Nieodpowiednie dla osób z nietolerancją laktozy
Poziom przetworzenia
Wartości odżywcze (na 100g)
| Kalorie | 42 kcal |
| Węglowodany | 5g |
| Cukry (wszystkie) | 5g |
| Naturalne | 5.0g |
| Dodane | 0g |
| Błonnik | 0g |
| Rozpuszczalny | 0g |
| Nierozpuszczalny | 0g |
| Białko | 3.4g |
| Tłuszcze | 1g |
| Nasycone | 0.6g |
| Nienasycone | 0.3g |
| Sód | 44mg |
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko?
Mleko ma indeks glikemiczny 47, co klasyfikuje go jako produkt o niskim indeksie glikemicznym. Przy ładunku glikemicznym 2.4 na 100g, ma minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Czy Mleko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko ma niski indeks glikemiczny (47), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mleko wpływa na poziom cukru we krwi?
Mleko ma ładunek glikemiczny 2.4 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Logi skanuje Twoje posiłki, oblicza ładunek glikemiczny w czasie rzeczywistym i pokazuje dokładnie, jak każdy składnik wpływa na cukier we krwi.
Zacznij za darmo →