Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu
Niski IG
ŁG 1.3 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Zawiera laktozę (cukier mleczny)
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 27, niższy niż zwykły Mleko (47).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mleko
- GI 47 · ŁG 2.3 na 100 g
Mleko - GI 27 · ŁG 1 na 100 g coffee
Kawa mleczna - GI 27 · ŁG 1 na 100 g sour
Kwaśne mleko - GI 30 · ŁG 1 na 100 g marka: fairlife
Mleko Fairlife - GI 27 · ŁG 1 na 100 g filtered
Mleko filtrowane - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g semi skimmed
Mleko 2% - GI 27 · ŁG 1.3 na 100 g full fat
Mleko pełne - +14 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Węglowodany | 4.9 g |
| Cukry (wszystkie) | 4.9 g |
| Naturalne | 4.9 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 3.4 g |
| Tłuszcze | 1.6 g |
| Nasycone | 1 g |
| Nienasycone | 0.6 g |
| Sód | 44 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Dobre źródło białka
- Niska gęstość kaloryczna
- Zawiera laktozę (cukier mleczny)
- Mniejsza sytość w porównaniu do pełnowartościowej żywności
- Potencjalna odpowiedź insulinowa u osób wrażliwych
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu?
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu ma indeks glikemiczny 27 (Niski) i ładunek glikemiczny 1.3 na 100 g.
Czy Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu ma niski indeks glikemiczny (27), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mleko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mleko w tej bazie, Kawa mleczna ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Mleko o obniżonej zawartości tłuszczu w aplikacji Logi, z własną porcją.
