Przyprawa z zataru
Niski IG
ŁG 1.2 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 8 na 100 g
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Wysoka zawartość sodu
Przyprawa z zataru ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 21 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3.6 na 100 g Dukkah dostarcza zdrowe tłuszcze, białko i błonnik z mniejszą ilością sodu, wspierając zrównoważony poziom cukru we krwi i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Dukkah (bez soli) - ŁG 2.3 na 100 g Herbes de Provence dodaje smak praktycznie bez sodu i kalorii, co czyni je idealnym wyborem dla diet niskosodowych i niskoglikemicznych.
Zioła prowansalskie
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Przyprawa z zataru to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 20 g |
| Rozpuszczalny | 6 g |
| Nierozpuszczalny | 14 g |
| Białko | 13 g |
| Tłuszcze | 18 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 15 g |
| Sód | 1800 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Bardzo wysoka zawartość błonnika
- Niska ładunek i indeks glikemiczny
- Brak dodanych cukrów
- Wysoka zawartość sodu
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Przyprawa z zataru
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Przyprawa z zataru?
Przyprawa z zataru ma indeks glikemiczny 20 (Niski). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 8.
Czy Przyprawa z zataru jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Przyprawa z zataru ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Przyprawa z zataru wpływa na poziom cukru we krwi?
Przyprawa z zataru ma ładunek glikemiczny 8 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Przyprawa z zataru w aplikacji Logi, z własną porcją.
