Owsianka ze śliwkową konfiturą
Średni IG
ŁG 11 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowany indeks glikemiczny
Owsianka ze śliwkową konfiturą ma indeks glikemiczny 55, taki sam jak zwykły Zwykła owsianka (55).
Zaktualizowano 27 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zwykła owsianka
- GI 55 · ŁG 7 na 100 g
Zwykła owsianka - Gotowane płatki owsianeGI 58 · ŁG 7 na 100 g boiled
- GI 55 · ŁG 10 na 100 g with pineapple
Owsianka ze świeżym ananasem - Owsianka czekoladowaGI 65 · ŁG 13 na 100 g chocolatemarka: biedronka
- GI 45 · ŁG 20 na 100 g energy bites
Kulki energetyczne bez pieczenia - GI 50 · ŁG 33 na 100 g cone
Domowy wafel owsiany - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: kodiakhigh protein
Błonnik owsiany - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsianka ze śliwkową konfiturą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 5.5 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 2.2 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 2.2 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski poziom tłuszczów nasyconych
- Źródło węglowodanów złożonych
- Umiarkowany indeks glikemiczny
- Dodatek cukrów z powideł
- Umiarkowany poziom przetworzenia
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka ze śliwkową konfiturą?
Owsianka ze śliwkową konfiturą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 11 na 100 g.
Czy Owsianka ze śliwkową konfiturą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsianka ze śliwkową konfiturą ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Zwykła owsianka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zwykła owsianka w tej bazie, Gotowane płatki owsiane ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Owsianka ze śliwkową konfiturą w aplikacji Logi, z własną porcją.
