Owsianka czekoladowa
Średni IG
ŁG 13 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Umiarkowany do wysokiego ładunek glikemiczny
Owsianka czekoladowa ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Zwykła owsianka (55).
Zaktualizowano 2 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Zwykła owsianka
- GI 55 · ŁG 7 na 100 g
Zwykła owsianka - Gotowane płatki owsianeGI 58 · ŁG 7 na 100 g boiled
- GI 55 · ŁG 10 na 100 g with pineapple
Owsianka ze świeżym ananasem - GI 55 · ŁG 11 na 100 g with plum jam
Owsianka ze śliwkową konfiturą - GI 45 · ŁG 20 na 100 g energy bites
Kulki energetyczne bez pieczenia - GI 50 · ŁG 33 na 100 g cone
Domowy wafel owsiany - GI 65 · ŁG 39 na 100 g marka: kodiakhigh protein
Błonnik owsiany - +2 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Owsianka czekoladowa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 120 kcal |
| Węglowodany | 20 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 80 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy
- Dostarcza pewną ilość białka
- Umiarkowany do wysokiego ładunek glikemiczny
- Zawiera dodatek cukrów
- Przetworzone składniki
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Owsianka czekoladowa?
Owsianka czekoladowa ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.
Czy Owsianka czekoladowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Owsianka czekoladowa ma umiarkowany indeks glikemiczny (65). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.
Która forma Zwykła owsianka ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Zwykła owsianka w tej bazie, Gotowane płatki owsiane ma najniższy ładunek glikemiczny (7 na 100 g).
Sprawdź Owsianka czekoladowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
